Qualunque sia il modo in cui si voglia prendere un oggetto , la zona lombare si attiva. I molari bassi (soprattutto il 7 su lato della spalla e bacino bassi) e la mancanza di stop di Retrusione creano le condizioni per danneggiare quella zona. Bastano pochi millimetri per ricreare e trovare beneficio, forza, coerenza per sostenere i carichi. La schiena è molto forte , è stata creata per questo! La sapete bilanciare una bocca o no? Se no, si può imparare.

Se recuperiamo un oggetto da terra oppure eseguiamo uno stacco o mezzo stacco – vedi foto – , bisogna sentire gli stop di retrusione bilaterali che sostengono la mandibola, pena l’avanzamento anche in traiettoria obliqua della stessa e quindi eventuali problemi alla schiena..secondo lo sforzo dato e lo sbilanciamento…Per questo motivo si hanno i danni, non per l’età, nè per lo stress..ma per una esecuzione non correttamente guidata anatomicamente dei movimenti basilari. Fate caso come si sposta la mandibola al prossimo movimento impegnativo che farete..Poco spostamento significa tanto spostamento..il bocca i millimetri sono metri e spostano centimetri nel corpo. Gli stop si valutano con la CocaCola, le altezze delle Fosse alla Sbarra e con Bacio e Sbadiglio, la Differenza tra i lati con Altalena.

C. Morcone 2018