PRATICARE SPORT DA SBILANCIATI

Lo sport da sbilanciati è più faticoso da fare; ci si stanca, si tenta di assumere energia con i vari preparati in bottiglia, pillole, anche dannose, pur di ottenere risultati..ma il rendimento è poco oppure ci si logora fisicamente credendo invece che si debba soffrire. Fatica persa.
Fare palestra serve a rendere evidente il lato debole del nostro corpo che fa fatica nel sollevare quel braccio, quella gamba. e così via.

Ma la palestra serve anche per rendersi conto dello sbilanciamento di mandibola ovvero dei contatti unilaterali esistenti.
Appendendosi ad una sbarra, usando il bilanciere alla bench-press , facendo esercizi per glutei o braccia o per le spalle, ci si rende conto che nello sforzo i contatti tra denti avvengono da un solo lato, il lato dentario alto.
Nessun contatto è possibile dal lato ove manca spessore

Per migliorare il rendimento sarebbe sufficiente mettere tra i denti bassi uno spessore di pochi millimetri…Braccia e gambe lavorerebbero con maggiori risultati di forza e tonicità, lavorando in simmetria.

Per esempio facciamo due esercizi per capire meglio:

• Camminando da fermi, ad occhi chiusi, si tende a deviare verso il lato muscolarmente più forte.
• Dritti, piedi sul pavimento, larghezza delle spalle, ruotando  il busto con le due mani sui fianchi, ad occhi chiusi, ci si sentirà cedere invece sul lato basso.
• Così come girando in senso orario o antiorario attorno ad un oggetto, una sedia per esempio.

Ecco un esempio: In teoria e in pratica. In teoria l’esercizio corretto ma la pratica, nella stragrande maggioranza delle persone alla prova del bilanciere ci dice, come nella seconda foto, che le cose stanno in realtà in maniera diversa..

[A.V./C.M.]